Cada artigo parte de um estudo ou documento oficial, com a fonte primária e o tipo de evidência. Como apuramos
O que muda no corpo com a idade e como cuidar de cada fase.
Num estudo sueco que testou 427 pessoas, nascidas em 1958, dos 16 aos 63 anos, fôlego e resistência muscular chegaram ao pico entre 26 e 36 anos. Depois a capacidade física caiu de 30% a 48% até os 63. O estudo é observacional, sem prova de que o treino muda essa curva.